mutlulukkapinda

bu blog paylaşım bloguu herşeyi burada paylaşıcaz
 
AnasayfaAnasayfa  kapıkapı  TakvimTakvim  SSSSSS  AramaArama  Üye ListesiÜye Listesi  Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  

Paylaş | 
 

 Sağlıklı beslenmeliyiz

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
ipeksugirl
Mod adayı
Mod  adayı
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 378
Yaş : 22
Nerden : hayatın ucundan :)
Lakap : ashley-kolik
Kayıt tarihi : 24/04/08

MesajKonu: Sağlıklı beslenmeliyiz   Perş. Nis. 24, 2008 7:35 pm

SAĞLIKLI BESLENME
Konuyu Hazırlayan:Hem.Yasemin Yazgünoğlu

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.


Beslenme piramidi 5 ana besin grubunu içerir. Piramit en altta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider. Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdir.Beslenme piramidi gıdaların doğru seçimi için rehberiniz olmalıdır.


Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.cemrekemerfan.rforum.biz
GüNeŞKızZ..!
Mod adayı
Mod  adayı
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 315
Yaş : 19
Nerden : doğadan :)
Lakap : SeBo_qoLiq
Kayıt tarihi : 20/04/08

MesajKonu: Sağlıklı beslenmeliyiz   Perş. Mayıs 15, 2008 10:45 pm

Teşekkürler. Bize de okulda sağlıklı beslenme ile ilgili kitap verilmişti. Orada da senin eklediğin pramit vardı tıpkısının aynısıydı Razz
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://guneskiz.blogcu.com
ipeksugirl
Mod adayı
Mod  adayı
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 378
Yaş : 22
Nerden : hayatın ucundan :)
Lakap : ashley-kolik
Kayıt tarihi : 24/04/08

MesajKonu: Geri: Sağlıklı beslenmeliyiz   Perş. Mayıs 22, 2008 6:29 pm

Very Happy evet...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.cemrekemerfan.rforum.biz
GüNeŞKızZ..!
Mod adayı
Mod  adayı
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 315
Yaş : 19
Nerden : doğadan :)
Lakap : SeBo_qoLiq
Kayıt tarihi : 20/04/08

MesajKonu: Sağlıklı beslenmeliyiz   Cuma Mayıs 23, 2008 9:45 am

Ama ben bu beslenme piramidini sevmiyorum çünkü ne et yerim ne de balık. Köfte, döner ve pide yemesem vejetaryanım diyeceğim Neutral
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://guneskiz.blogcu.com
ipeksugirl
Mod adayı
Mod  adayı
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 378
Yaş : 22
Nerden : hayatın ucundan :)
Lakap : ashley-kolik
Kayıt tarihi : 24/04/08

MesajKonu: Geri: Sağlıklı beslenmeliyiz   Ptsi Mayıs 26, 2008 10:04 pm

Very Happy:Devet aynen
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.cemrekemerfan.rforum.biz
-PrénSéS-
Admin
Admin
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 460
Nerden : Dünyanın obür ucundan
Lakap : -PrénSéS-
Kayıt tarihi : 12/04/08

MesajKonu: Geri: Sağlıklı beslenmeliyiz   Ptsi Haz. 16, 2008 11:45 pm

saoll

_________________


FoRuM AdMıNı

MUTLULUKKAPİNDANIN SAHİBİ.....

CANSELGİRLİN SAHİBİ.....

KANKA OLMAK İSTEYENLER ÖZEL MESAJ ATSINLAR..

KANKALARIM:
HEPSİNİNDİYARİ
İPEKSUGİRL
SEVGİCİNİSELEN
GÜNEŞKİZ
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://mutlulukkapinda.7forum.net
minikdusler
Ayın üyesi
Ayın üyesi
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 272
Yaş : 20
Nerden : Bursa-osmangazi-Hürriyet
Lakap : İlham Perisi
Kayıt tarihi : 29/05/08

MesajKonu: Geri: Sağlıklı beslenmeliyiz   Ptsi Ekim 13, 2008 6:47 pm

emeğine sağlıkkk. study
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://minikdusler.blogcu.com
 
Sağlıklı beslenmeliyiz
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
mutlulukkapinda :: ::Her Telden:. :: ::Sağlık::-
Buraya geçin: